Bild: Thomas Künzel
Yogafestival Workshop: „Schlaf des Yogi – Tiefenentspannung mit Yoga Nidra“ mit Heike Behl
Datum: So 09.10.2016
Ort: Würzburger Barockhäuser in der Neubaustraße 12
Uhrzeit: 17:30-18:45 Uhr
Lehrer: Heike Behl
Beschreibung des Workshops:
Yoga Nidra ist eine spezielle Form der Tiefenentspannung für Körper und Geist, deren Ursprung aus dem Tantra Yoga kommt. “Nidra” bezeichnet hier den “Schlaf”, allerdings eine “bewusste” Form des Schlafens, in der die Achtsamkeit trainiert wird und somit zum “wachen” Schlaf der Yogis führt.
Das Besondere einer Yoga Nidra Stunde ist das “Sankalpa”. Ein Sankalpa ist ein Entschluss darüber, was einem im Leben wichtig ist und deshalb zu einer positiven Veränderung führen darf. Eine vom Teilnehmer selbst formulierte kurze, positive mentale Aussage wird in der Zeit des Yoga Nidra in das zu diesem Zeitpunkt sehr aufnahmefähige Unterbewusstsein gelegt.
Infos zum Lehrer:
Nach ersten vorsichtigen Kontakten mit Hatha-Yoga in München begann Heike 2004 ihre Yogaausbildung bei Su Joung Shin. Sein Yogastil war stark von dem bekannten amerikanischen Yogi Baron Baptiste inspiriert. Zunächst als rein körperliche Ertüchtigung betrachtet, erschloss sich ihr nach 2-jähriger Yogapraxis der tiefere Sinn des Yoga und es folgte 2007/2008 ein 6-monatiges Yoga-Teachertraining nach den Richtlinien des Yoga Alliance America (YAA) im Stil des Vinyasa Yoga im bekannten „Barfußtempel“ the yogaloft (www.theyogaloft.de) in Köln.
Veronique Flemming, Sonia Bach und David Pushava Densow – ausgebildete Yogalehrer bei Yogapionieren wie Richard Freeman, Shiva Rea, Ana Forrest und vielen anderen – prägen ihren heutigen Yogastil.
Heute leitet Heike ihr eigenes Yogacenter >>„Heike Behl – yoga, pilates, coaching“ in Würzburg. Es ist ihr zu einem Anliegen geworden eine Verbindung von Körper und Geist herzustellen, welche über den Mattenrand hinaus in den Alltag wirken kann.
