Yogafestival Workshop: „Von Wurzeln und Flügeln“ – Therapeutischer Yoga
Datum: Sa, 11.11.2023
Uhrzeit: 16:15-17:30 Uhr
Raum: Schönbornsaal
Lehrer: Julia Düster
Beschreibung des Workshops:
Wenn du deine Leichtigkeit behalten willst, musst du wirklich gut geerdet sein. Du brauchst feste Wurzeln, damit dir Flügel wachsen können. Eine regelmäßige Yoga Praxis kann dir eben genau das ermöglichen – eine solide Basis, ein Urvertrauen & Ruhe, einen gesunden Körper und mehr. Damit du mit Leichtigkeit dein Leben meisterst. Was aber, wenn etwas dazwischen kommt? Eine Hand- oder Schulterverletzung? Ein Muskelfaserriss in der Wade beim Joggen? Ein Fahrradsturz oder du hast dir schlicht einen Fuß vertreten? Viele Menschen pausieren mit ihrer Praxis, weil sie es einfach nicht besser wissen. Dabei gibt es im Yoga eine Vielzahl therapeutischer Übungen und Formvariationen, die es dir möglich machen, weiterhin etwas Gutes für dich zu tun und am Ball zu bleiben. Darüber hinaus kannst du damit sogar aktiv etwas zu deiner Heilung und Genesung beitragen. Da die Zeit sehr begrenzt ist, werden wir unseren Fokus in diesem Workshop tatsächlich auf unsere Wurzeln und Flügel legen: Beine und Arme. Dabei geht es mir nicht nur darum, dich zu begeistern und zu bewegen, sondern vor allem darum, dass du einige Ideen für Deine Yogapraxis aus diesem Workshop mit nach Hause nimmst.
Infos zum Lehrer:
Wenn man mich im Yogakontext mit einem Wort beschreiben wollte, dann wäre das: Ashtangi. Ich liebe, praktiziere und lehre Ashtanga Yoga. Aber davon abgesehen brenne ich auch für Yogatherapie und Körperarbeit. Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit der physischen und psychischen Gesundheit der Menschen. Ich liebe es, Menschen zum Leuchten zu bringen. Sie zum Lächeln zu bringen. Mit Kreativität und Intuition gemeinsam an Lösungen zu feilen. Mein besonderes Rezept dafür ist eine Symbiose aus Yoga und Wellness. Erfahre mehr darüber unter: www.julia-duester.de