Yogafestival Workshop: „Meditation für dein Leben“
Datum:
14.11.20
Uhrzeit:
8.15-9.45
Raum: Greiffenclausaal
Lehrer: Dirk Bennewitz
Beschreibung des Workshops „Meditation für Dein Leben – Masterclass & Lecture zum neuen Buch“ (Erscheinungstermin 2020)
Für jeden die perfekte Meditationsmethode, passend zur aktuellen Lebenssituation:
Finde individuelle Wege, um wieder bei sich selbst anzukommen und innere Zufriedenheit, Kraft und Gelassenheit zu finden.
Wer regelmäßig meditiert, lebt erwiesenermaßen gelassener, glücklicher und gesünder. Egal, ob wir Termindruck im Job haben, Streit mit dem Partner oder im Stau feststecken: Dirk zeigt Dir, wie wir mithilfe individuell zugeschnittener Meditationstechniken in allen Lebenslagen die Ruhe bewahren und uns von negativen äußeren Einflüssen befreien können. So wird es möglich, inmitten des hektischen Alltages ganz bewusst für sich selbst zu sorgen, eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen und allem, was geschieht, mit klarem Kopf und offenem Herzen zu begegnen.

 

Yogafestival Workshop: „Faszienyoga gegen Rückenschmerzen“
Datum:
14.11.20
Uhrzeit:
11.45-13.15
Raum: Schönbornsaal

Beschreibung des Workshops „Faszienyoga gegen Rückenschmerzen“:
Fast 20 Millionen Deutsche kennen das Stechen im Kreuz oder haben regelmäßig Rückenschmerzen im unteren Rücken. Die gute Nachricht: Faszienyoga kann ein Weg sein, die Schmerzen zu lindern, sie ganz verschwinden zu lassen oder einen gesunden unteren Rücken aufzubauen und zu erhalten.
In diesem Workshop lernst Du:
• sanfte und sichere Bewegungen aus dem Faszienyoga, um Deine Hüfte und Muskeln im unteren Rücken zu dehnen und zu stärken
• Techniken für den Umgang mit Schmerzen
• Möglichkeiten Yogapositionen auszuführen und trotzdem dabei individuelle Bedingungen und Einschränkungen zu respektieren
Alle Levels können dabei sein!

 

Infos zum Lehrer:
• Internationaler Yogareferent & Lehrerausbilder auf Konferenzen & Workshops in Europa und Nordamerika
• Autor der Bücher „Männeryoga“, „Faszientraining mit Yin Yoga“, „Yoga für Dein Leben“ und NEU: „Meditation für Dein Leben“ sowie diverser Publikationen in Magazinen
• Autor und Darsteller der DVD „Faszienyoga“
• Gründer der Power Yoga Germany® Studios & des Power Yoga Germany® Online Studios
• 2.Dan Aikido & 20 Jahre Fachübungsleiter Aikido (DSB)
• Technical Fitness Consultant für GAIAM / USA
• Registrierter E-RYT 500 Std. Yoga Alliance Teacher
• Personenschützer
• Vater von Zwillingen